Nguyên nhân nào khiến bạn đau đầu khi nắng nóng?

Vào mùa hè, cơ thể chúng ta không chỉ dễ mệt mỏi hơn, sức khỏe yếu hơn, mà còn dễ đau đầu hơn. Khi nhiệt độ tăng cao, có rất nhiều yếu tố khác nhau khiến cho bạn dễ bị đau đầu. Vậy cụ thể nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này? Bài viết sau sẽ cho bạn câu trả lời!

Rất nhiều người gặp phải tình trạng đau đầu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một hiện tượng xuất hiện phổ biến, thường xuyên. Cơn đau đầu có thể xuất hiện từ phía sau đầu hay ở thái dương… Người bệnh thường có cảm giác đau nhói hoặc đau âm ỉ, thậm chí đau dữ dội theo thời gian mà không chấm dứt. Theo các chuyên gia khi thời tiết nắng nóng, rất nhiều người dễ bị đau đầu. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị kiệt sức, đồng thời có sự thay đổi cơ chế điều hòa thân nhiệt.

Vậy cụ thể, nguyên nhân nào gây ra những cơn đau đầu dữ dội giữa mùa hè, đặc biệt khi nhiệt độ môi trường tăng cao? Sau đây là những lý do phổ biến!

Kiệt sức

Bạn sẽ dễ bị kiệt sức khi hoạt động thể lực quá nhiều dưới trời nắng nóng. Lúc này khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể trở nên khó khăn, cơ bắp bạn cũng dễ bị chuột rút. Những triệu chứng khác gây ra bởi sự kiệt xuất là buồn nôn và nôn, yếu ớt, da lạnh, chóng mặt, đau đầu, thậm chí ngất xỉu.

Bức xạ cực tím từ mặt trời

Da bạn có thể có những phản ứng mãnh liệt khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời và gặp phải bức xạ tia cực tím. Đồng thời, sự truyền thông tin giữa não và mắt cũng bị ảnh hưởng. Điều này dẫn tới những cơn đau đầu.

Áp suất khí quyển

Khi áp suất không khí trong khí quyển có sự thay đổi cũng có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội.

Mất nước

Khi cơ thể bị thiếu nước một thời gian dài, hàm lượng chất lỏng trong các mô và tế bào giảm. Lúc này các tế bào có thể bị co lại, khiến cho dây thần kinh bị ảnh hưởng. Nếu bạn hoạt động thể thao quá sức ở ngoài trời mà không uống đủ nước, sự mất nước nghiêm trọng sẽ diễn ra, gây ra tình trạng chóng mặt và đau đầu.

Thay đổi nội tiết tố

Sự suy giảm nội tiết tố estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể khiến họ trải nghiệm những cơn khó chịu, mệt mỏi, đau đầu, đổ mồ hôi giữa đêm. Nhiều trường hợp còn cảm thấy bốc hỏa.

Mức độ serotonin (chất dẫn truyền thần kinh) thấp

Hàm lượng serotonin trong cơ thể có sự thay đổi khi thời tiết nắng nóng, gây ảnh hưởng không tốt tới sự co dãn của thành mạch máu. Điều này sẽ kích hoạt các cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu.

Tinh thần yếu, mệt mỏi

Thời tiết oi nóng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động xấu tới tinh thần. Bệnh nhân dễ bị căng thẳng, lo lắng hơn, vì thế mà đau đầu.

Xử lý ra sao?

Nếu xuất hiện cơn đau đầu do kiệt sức hoặc do nắng nóng, tốt nhất bạn hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tìm đến nơi thoáng mát để nghỉ ngơi, giúp cơ thể hạ nhiệt. Nếu cơn đau đầu xuất hiện là do thời tiết, việc uống trà thảo mộc kèm đá, sử dụng thuốc giảm đau, tinh dầu oải hương hoặc bạc hà có thể có tác dụng.

Nếu đau đầu do thay đổi nhiệt độ môi trường hoặc do mất nước, các triệu chứng sẽ giảm nhẹ sau khoảng 1 đến 3 giờ. Nhưng nếu sau hơn 1 giờ tình trạng đau đầu vẫn dữ dội, kèm theo dấu hiệu buồn nôn, da nhợt nhạt, mất phương hướng, nhầm lẫn, nói ngọng, sốt cao… thì bạn cần liên hệ với chuyên gia ngay.

Thời tiết mùa hè thường rất khắc nghiệt và oi bức, đặc biệt vào buổi trưa và chiều. Vì thế bạn hãy phòng tránh cơn đau đầu hay say nắng bằng cách thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể. Hãy mặc quần áo rộng rãi và thoáng mát, bôi kem chống nắng, cầm ô che nắng, chuẩn bị thuốc điều trị đau đầu để tránh những tác động xấu do thời tiết gây ra nhé!