Những thực phẩm khiến nam giới dễ mắc hiếm muộn vô sinh

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể con người. Thế nhưng sử dụng chúng sai cách sẽ gây ra ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Đặc biệt, một số loại thực phẩm còn có khả năng gây vô sinh ở nam giới. Những loại thực phẩm đó sẽ được bật mí qua bài viết sau!

Hiện nay ở Việt Nam, vô sinh đang đạt đến tỷ lệ ở mức đáng báo động, cụ thể có khoảng gần 1 triệu cặp vô chồng vô sinh. Hơn 50% trong số đó gặp phải ở những cặp đôi đang còn khá trẻ (dưới 30 tuổi).

Trong những cặp đôi này, nguyên nhân từ phía người chồng chiếm tới tỷ lệ 40%. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra vô sinh như thủ dâm quá mức, quan hệ bừa bãi hay hoạt động quá cường độ. Ngoài ra, một số loại thực phẩm nếu sử dụng không đúng cách cũng có khả năng gây vô sinh ở nam giới. Chúng bao gồm:

Nội tạng động vật

Nhiều nam giới yêu thích các món nội tạng động vật như tim, lòng, gan, cật… Tuy nhiên những thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo có hại cho sinh lý nam. Ngoài ra, chúng cũng chứa một lượng kim loại nặng có hại là cadmium, có khả năng làm tổn thương các nhiễm sắc thể, là tác nhân cản trở quá trình thụ thai và dẫn tới vô sinh.

Đồ ăn nhanh

Trong thức ăn nhanh có chứa nhiều chất bảo quản, chất béo có hại, bột ngọt, chất acrylamide gây ung thư. Nếu được cơ thể hấp thụ nhiều, các hợp chất xấu này sẽ làm hormone giới tính thay đổi, gây suy yếu tinh trùng, làm quá trình thụ thai bị cản trở. Do đó, thức ăn nhanh được liệt vào nhóm thực phẩm gây vô sinh cho các đấng mày râu.

Các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành là nguồn dinh dưỡng rất thiết thực cho sức khỏe con người, bao gồm cả nam giới. Thế nhưng nam giới cũng không nên lạm dụng đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành để tránh những vấn đề bất lợi cho sức khoẻ sinh lý, cũng như sinh sản nam. Điều này là do đậu nành tác động tới sự cân bằng hormone nam.

Đồ uống nhiều caffein

Một trong những nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe sinh sản nam là thói quen lạm dụng đồ uống chứa nhiều caffein. Thói quen này duy trì lâu dài sẽ làm số lượng và chất lượng của tinh trùng giảm sút, dẫn đến chứng vô sinh. Vì thế, anh em cần tránh sử dụng các thức uống như nước tăng lực, trà đen, cà phê … vì chúng chứa nhiều caffein.

Đồ uống có cồn

Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu dùng quá nhiều đồ uống chứa cồn thì chất lượng tinh trùng của nam giới chỉ đạt 12% so với người bình thường. Ethanol có trong bia rượu sẽ làm suy giảm thể tích tinh hoàn, làm giảm sút số lượng tinh trùng. Không những thế, bào thai gặp dị tật cũng chiếm tỷ lệ cao hơn khi thụ thai.

Hạt hướng dương

Một số thành phần protein trong hạt hướng dương có khả năng ức chế tinh hoàn, làm giảm lượng tinh trùng. Vì thế, hạt hướng dương cũng thuộc nhóm thực phẩm gây vô sinh nam mà bạn cần lưu ý.

Tỏi

Tỏi là gia vị khả năng chống khuẩn tốt, thường được dùng nhiều để chế biến món ăn. Tuy nhiên trong độ tuổi sinh sản nam giới nên hạn chế sử dụng tỏi. Bởi lẽ một vài chất có trong tỏi có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.

Trà sữa trân châu

Đây là món thức uống khoái khẩu của rất nhiều chị em phụ nữ, và cũng có nhiều anh chàng thích chúng. Trong trà sữa có  một loại axit béo làm suy giảm khả năng bài tiết hormone giới tính trong cơ thể nam. Bên cạnh đó, chất này cũng tác động đến khả năng di chuyển và phản ứng của tinh trùng. Vì thế, việc lạm dụng trà sữa chân trâu cũng có thể khiến nam giới tăng nguy cơ vô sinh.

Ngoài những thực phẩm cần tránh được nhắc tới bên trên, anh em muốn hoạt động sinh sản được thuận lợi thì hãy bổ sung các thực phẩm có lợi. Đó là những thực phẩm chứa kẽm, axit folic, chất chống oxy hoá, vitamin C, B12, E…

Vô sinh hiếm muộn là vấn đề làm đau đầu rất nhiều cặp vợ chồng. Hy vọng bạn sẽ biết lựa chọn thực phẩm đúng đắn để hạn chế, phòng ngừa tình trạng này!