Tình dục lành mạnh và những lợi ích về sức khỏe

Các nghiên cứu khoa học qua nhiều thập kỷ đã chỉ ra những ảnh hưởng của hoạt động tình dục lên sức khỏe con người. Cùng tham khảo những lợi ích hoạt động tình dục lành mạnh mang lại cho sức khỏe của bạn qua bài viết sau!

Hệ thống miễn dịch tốt hơn

Quan hệ tình dục có khả năng giúp cơ thể sản sinh nhiều kháng thể IgA hơn. Kháng thể sẽ trở thành một tuyến phòng thủ hữu hiệu giúp bạn chống lại vi khuẩn, virus và những tác nhân khác xâm nhập cơ thể.

Tiêu hao lượng calo đáng kể

Nhiều người coi tình dục tương tự như một bài tập thể dục, điều này không phải không có lý do chính đáng. Bởi lẽ quan hệ tình dục sẽ khiến cho cho tim bơm nhiều máu nhiều hơn, từ đó giúp lưu lượng máu tăng lên. Tác dụng của nó sẽ giống như tác dụng của các bài tập khác như đi bộ hoặc chạy nhảy đối với sức khỏe tim mạch.

Tất nhiên, quan hệ tình dục không hiệu quả như thể thao, nên bạn không nên dùng nó để thay thế thói quen luyện tập mỗi ngày. Bạn chỉ nên sử dụng quan hệ tình dục để bù đắp phần nào đó nếu đã bỏ lỡ bài tập vào hôm đó.

Điều hòa hormone

Quan hệ tình dục với chị em phụ nữ còn giúp điều chỉnh lượng hormone, nhờ đó mà chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn.

Các lợi ích khác của sự điều tiết hormone qua tình dục lành mạnh gồm khiến tâm trạng tốt hơn, giảm triệu chứng tiêu cực từ những mặt khác nhau của cuộc sống. Quan hệ tình dục lành mạnh còn giúp chị em phục hồi sau khi sinh con dễ dàng hơn, trải qua thời kỳ mãn kinh thuận lợi hơn.

Ngủ ngon hơn

Cơ thể thường tiết ra  nhiều oxytocin khi quan hệ tình dục, nó được coi là hormone “tình yêu”, ngoài ra endorphin cũng tiết nhiều hơn khi bạn đạt cực khoái. Khi 2 hormone này kết hợp lại sẽ hoạt động như thuốc an thần, giúp bạn ngủ ngon hơn, từ đó tái tạo năng lượng trong ngày tốt hơn.

Giảm căng thẳng và huyết áp

Cảm giác cực khoái kích thích cơ thể tiết ra oxytocin, khiến bạn cảm thấy thư thái một cách tuyệt diệu. Điều này có vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ giảm huyết áp và sự căng thẳng của bạn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các nghiên cứu khác nhau đã cho thấy mối liên hệ giữa thời gian sống lâu và việc có một đời sống tình dục lành mạnh, tích cực. Một trong những lý do phổ biến nhất là quan hệ tình dục đúng cách có thể nâng cao hệ thống tuần hoàn, làm giảm nguy cơ bị đau tim cũng như đột quỵ.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu tại Mỹ năm 2003 đã cho thấy mối liên hệ đặc biệt giữa tần suất xuất tinh và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn với những nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 50. Nghiên cứu đó cũng cho rằng nam giới ngoài 20 tuổi nên xuất tinh mỗi ngày một lần.

Một nghiên cứu khác được các nhà khoa học công bố 1 năm sau đó cũng nói rằng nam giới xuất tinh ít nhất mỗi tuần 5 lần có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ít hơn so với những người khác.

Mang lại lợi ích tâm lý

Tình dục có rất nhiều lợi ích cho tâm lý, điều này thường liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố khi quan hệ tình dục lành mạnh. Trên thực tế, các lợi ích về tinh thần đó còn có khả năng kéo dài một thời gian khá dài sau khi đạt cực khoái.

Nhìn chung, chúng ta có cảm giác thỏa mãn hơn, sống hạnh phúc hơn, thậm chí khả năng giao tiếp với mọi người theo cách thân mật hơn của bạn cũng sẽ tiến bộ.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Tương tự như nam giới, các nghiên cứu ở nữ giới cũng cho thấy phụ nữ có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư vú nếu thường xuyên quan hệ, giao hợp lành mạnh. Tuy nhiên đây chỉ là thông tin tham khảo, vẫn cần thêm nghiên cứu mới đi đến được kết luận chính xác.

Dù thế nào, thì việc quan hệ tình dục đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích, nếu nó được thực hiện an toàn, lành mạnh. Vì thế bạn hãy thường xuyên quan hệ với một tần suất hợp lý nhé!